最容易得胆结石的人群当属中年女性了,中年女性喜静无动,而且喜食甜腻食物,渐渐的体型变得肥胖,小腰精变成了小腹婆,肥胖女性发生胆结石的几率是正常体重的六倍。
胆结石是一种常见病,我国人群中发病率在15%左右。医学研究发现下列人较易患胆结石。
1、胆结石病人中女性占70%,且怀孕次数越多,发病率越高。其原因是由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高;雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗郁滞,这样极易形成结石。绝经后用雌激素者,胆结石发病率增多。肥胖者体重超过正常标准15%者,胆结石的发病率比正常人高5倍,20岁至30岁的肥胖女性胆结石发生率比正常体重的同龄人高6倍,60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。其原因是肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多,加之肥胖者大多活动少,易生胆结石。
2、饮食偏荤喜甜者,其脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆固醇结石。甜食过多又促进胰岛素分泌,会加速胆固醇沉积。3、经常不吃早餐会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,利于结石形成。
4、蛔虫感染者不注意饮食卫生感染蛔虫病者,蛔虫逆流至胆道产卵或死亡后,就会成为结石核心,生成结石。5、肝硬化者肝硬化病人胆结石的发生率明显高于正常人,这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低,身体中雌激素灭活功能降低,身体中雌激素水平较高,以及又有慢性溶血,胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素有关。
“生命在于运动”,随着现在社会的不断进步,健康意识越来越强,运动对于人体健康有着非常显著的好处,这已经是每个人公认的了。运动不断可以强生健体,还对减肥也有很大的功效。其实对于胆结石的预防也起到了不错的效果。
根据调查显示:往往城市居民的胆结石病概率远远大于农村居民,除了饮食是一个方面,城镇居民缺乏锻炼也是其中原因之一。许多肥胖人员一般都是缺乏运动形成的,然而肥胖患胆结石的概率远大于普通人,经常的体育锻炼可以有助于消除血液中多于的脂质,是胆液中胆固醇的沉积减少,从而不会生成结石。
而对于运动来说,每个人适量就行了,不要刻意去为了减肥或者锻炼而大量运动,这样反而对自身的健康没有什么好处。在采取运动方式上也可选择中等强度的运动,如慢跑、游泳、散步等都是不错的选择。对于时间上来说,只要每天累计达到30分钟或30分钟以上就可以了。
有许多胆结石患者是老年人,不适合强烈的运动,慢跑对于他们来说就是一种挺不错的选择,系统地进行慢跑,不但能够延缓心血管的病变,降低心肌梗塞的发生率,还能降低血液之中胆固醇的含量,达到预防结石的效果。当然步行也是不错的选择,可以促进人体的血液循环,氧化体内多于的脂肪,有利于身体的健康,还可以达到预防胆结石的效果。
运动锻炼,在生活之中,不但可以强生健体,而且还可以预防结石的生成,同时对于爱美人士来说,可以作为减肥的利器。