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胆结石患者要“少吃多运动”

www.jieshiba.com  发表时间: 2021-05-21  来源: 胆结石网

胆结石是一种全身性疾病,患了胆结石说明患者脂代谢失常,意味着可能有心血管疾病、脑血管病,甚至可能是糖尿病的前兆,也可能潜伏着脂肪肝的危机。一般情况下主要通过饮食调整,也可以辅以消炎利胆的药物,下面介绍胆结石患者要“少吃多运动”。

“少吃”具体而言即:少食动物类食物,少食动物油,少喝酒,多吃蔬菜水果等植物性食物。因为素食素油中含的不饱和脂肪酸可被人体分解吸收,可减少胆固醇的形成。强主任特别推荐患者食用橄榄油,据介绍,有的小结石患者食用一段时间后检查发现结石已消失。强主任还提醒大家少吃激素类食物和yao物,盲目使用雌激素类产品养巢的女性可得格外注意了,因为雌激素水平过高会降低胆囊的收缩功能,不利于胆汁的排泄。

“多运动”:适当运动,能对胆汁起到促排作用。

在饮食习惯之外,还要养成良好的生活习惯,主张勤饮水。他说,早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水,有利于稀释胆汁、促排。

Tags:胆结石 运动 饮食
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