如何预防胆囊结石?

如何预防胆囊结石，有很多方法，其实首先我们应该注意一下自己的饮食问题。高胆固醇饮食会使胆汁中的胆固醇浓度增高，胆汁粘稠、排泄不畅而导致结石，因此饮食偏爱高胆固醇和高脂肪的人往往容易患胆囊结石，糖尿病和肝硬化患者更是胆结石的高发人群。因此，少吃高糖高脂类的食物可以很好的预防胆结石。

其次，不吃早餐会使胆汁在胆囊中存留时间过长，容易使胆汁析出形成结石。所以早餐一定要吃，哪怕只是几块饼干，也会大大减少患上胆结石的几率。

最后，如果精神长期处于紧张、急躁甚至抑郁的状态，就会导致植物神经功能紊乱，影响胆囊收缩，使胆汁的运动和分泌受到影响，从而促使胆结石的形成。因此，适当的减压，也能预防胆结石的发生率。